Simone in Liebscher & Bracht

Simone

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

606 Kommentare

Kommentiert am 17.01.25 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 07:34 Uhr

✅✅🦶✅✅🦶✅✅🦶✅✅🦶✅✅🦶Danke für die befreiende ISG Übung🙏

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Kommentiert am 16.01.25 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 07:29 Uhr

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️👋

Antworten

Kommentiert am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 07:22 Uhr

✅✅👍✅✅🫷✅✅🫷Danke, die Atmung wird viel besser👌

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Kommentiert am 14.01.25 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 07:27 Uhr

✅✅🫷✅✅🫷

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Kommentiert am 13.01.25 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 07:27 Uhr

✅✅🥺schön, wieder ein enstspannter Rhytmus, danke🤗

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Kommentiert am 12.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

12. Januar, 11:30 Uhr

Mit den Fingespitzen erreiche ich den Boden, vorher 5cm drüber. Die Knie durchgedrückten halten ist herausfordernd .Was für ein Mega Angebot, greift unbedingt zu👍. Ich nutze das Fazienset und die Schlaufe jeden Tag.

Danke Roland, es sind jeden Tag meine zusätzlichen Übungen Gesäß auf dem Stuhl und Knie. Es dauerte einige Monate, ehe ich die Rolle unter das Knie nehmen konnte. Jeder Köper ist anders.

Ich bin Roland und seinem Team sehr dankbar für diese Möglichkeit des Trainings über diese APP zu nutzen.. Ohne fehlt mir was…

Die Community ist ebenfalls unglaublich motivierend.👌🫷🧍🏻‍♀️🧎🏻‍♀️‍➡️

✅✅✅✅✅✅✅🍀

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 08:34 Uhr

✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅🧎🏻‍♀️‍➡️jeden Tag ein paar Zentimeter mehr👋Danke Roland und Team👍

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Kommentiert am 10.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

10. Januar, 07:42 Uhr

✅✅ 🧍🏻‍♀️✅✅🧍🏻‍♀️✅✅🧍🏻‍♀️✅✅🧍🏻‍♀️✅✅👋🤗

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