Beitreten

Simone

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
576 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 06.07.25

06. Juli, 18:16 Uhr

🙏danke für das befreiende Hüfttraining. Deine Themen sind immer interessant👋🙏

Antworten

Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 05.07.25

05. Juli, 07:38 Uhr

✅✅🙏✅✅🦶✅✅💪✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👋✅✅🍀🙂

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Freitag | Training des Tages | 04.07.25

04. Juli, 08:25 Uhr

✅✅👋✅✅🙏✅✅💪✅✅🦶✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️🙏

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 03.07.25

03. Juli, 07:48 Uhr

🙏Nacken ist wieder frei ✅✅💪✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦶✅✅🙏

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Mittwoch | Training des Tages | 02.07.25

02. Juli, 08:15 Uhr

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦶✅✅💪🙏

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 01.07.25

01. Juli, 07:40 Uhr

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅💪✅✅🙏

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 30.06.25

30. Juni, 07:32 Uhr

✅✅🤔Oh oh , da habe ich mir zum Schluss beim runter gehen, die linke Seite wohl verklemmt …

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training| 29.06.25

29. Juni, 10:12 Uhr

🙏🧎🏻‍♀️‍➡️🦶💪

Antworten

Kommentiert am Hi, ich hätte eine Frage. Ich habe mi...

28. Juni, 17:22 Uhr

Hallo Gerhild,

Ich habe den Keil mit der Schlaufe immer oben. Darunter die anderen Keile , je nach Höhe.

Dann passt der Fuß. Den Hacken dann zuerst in die Schlaufe. Schau mal in die Videos von Roland.

Ich hoffe, es hilft dir.

Liebe Grüße

Simone

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 28.06.25

28. Juni, 08:43 Uhr

Perfekte Rückenübung, raus den Verkürzungen vom langen Sitzen. ✅✅💪✅✅🦶✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👍✅✅🙏✅✅🙏

Antworten