Simone in Liebscher & Bracht

Simone

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

576 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 08:26 Uhr

Schneidersitz Dehnung inzwischen richtig gut.

Halbe Hocke halten noch sehr anstrengend.

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦶✅✅💪✅✅🙏✅✅💪

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 07.08.2025

07. August, 19:14 Uhr

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🙏

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 06.08.2025

06. August, 14:29 Uhr

✅✅💪✅✅🦶✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️🙏

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Schultern | Dienstag | Training des Tages | 05.08.2025

05. August, 07:39 Uhr

✅✅💪✅✅💪🙏

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

04. August, 08:05 Uhr

Sehr gute Nackendehung✅✅😊🙏

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 03.08.2025

03. August, 13:19 Uhr

Die Übung mit der Rolle und Schlaufe mache ich täglich zum Ausgleich. Angefangen habe ich mit der kleinen Rolle und habe mich bis auf die Medirolle trainiert. Einige Monate hat es gedauert. Zusätzlich stelle ich mich früh und abends auf den Knieretter während des Zähneputzen. Mir hilft es sehr. 🙏 Egal, welche Übungen täglich dran sind. Ich ziehe es durch. Roland, vielen Dank 🙏

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Kommentiert am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 02.08.2025

02. August, 19:32 Uhr

✅✅💪✅🦶✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🙏✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦶✅✅💪😇

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 08:05 Uhr

Sehr gerne zusätzliche Kräftigung, gerade für das Bauchfett, was einfach trotz vieler Übungen nur ganz schwer weniger wird 😓

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅💪✅✅👍✅✅🦶✅✅🙏

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 31.07.25

31. Juli, 07:33 Uhr