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Simone

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
606 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 17:25 Uhr

Über ein extra Video von dir Roland mir ein paar Kraftübungen für den Alltag würde ich mich freuen.

✅✅💪✅✅🦶✅✅🦵✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👍✅✅🙏✅✅🙏

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 21.03.26

21. März, 17:21 Uhr

✅✅🦶✅✅🦵✅✅💪✅✅👍✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👏🙏

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 20.03.26

20. März, 08:15 Uhr

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Das ist so gut Roland, lindert meine Schmerzen im linken Gesäß🙏

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦶✅✅💪✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦵👏

Und dann kam das!

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Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 17:58 Uhr

✅✅💪✅✅🦶✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👍😁

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 07:58 Uhr

✅✅💪✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅👍eine Wohlfühlübung🙏

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 16:43 Uhr

✅✅💪✅✅👍🙏

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 14:59 Uhr

✅✅💪🙏

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 13:17 Uhr

Danke Roland, ein wunderbares Sonntagstraining 👏🍀

✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅💪✅✅🦵✅✅🦶✅✅👍✅✅🍀✅✅🍀🙏

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 17:54 Uhr

✅✅💪✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅🦵✅✅👍✅✅💪✅✅🙏👏

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

13. März, 08:01 Uhr

👍✅✅🦵✅✅💪✅✅🧎🏻‍♀️‍➡️✅✅💪✅✅🙏

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