Beatrix A. in Liebscher & Bracht

Beatrix A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

503 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 07:18 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 08:45 Uhr

✔️✔️ geniales Training 👌

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 14:29 Uhr

Ich fühlte mich heute etwas gehetzt durch das schnelle Anspannen. Darum habe ich es sein lassen und nur langsam angespannt. Sonst fand ich die Übungen gut gewählt. Danke schön 🙏🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 15.11.25

15. November, 08:35 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Die Gesäßübung und ihre Varianten...i...

15. November, 07:16 Uhr

Oh ja das kenne ich. Das habe ich in den letzten Wochen auch erfahren dürfen, dass ich achtsamer sein darf, beim Wahrnehmen der Schmerzgrenzen. Ich hatte jetzt seit ein paar Wochen Schmerzen in der Schulter, weil ich bei einer Übung nicht gut darauf geachtet habe, wann es zu viel ist. Ich finde es für mich oft noch schwierig, diesen Punkt zu erkennen.

Bei der Gesässübung mache ich am Liebsten die Stuhl Variante ☺️

Schönes Wochenende zurück 🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 14.11.25

14. November, 19:36 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 13.11.25

13. November, 07:05 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25