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Beatrix A.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
503 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 21.06.25

21. Juni, 09:04 Uhr

War zuerst skeptisch bei der Ausrichte-Übung, ob ich wohl alles richtig mache, aber in der letzten Minute wurde es dann doch recht intensiv 😆

✔️✔️

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken-Bauch| Freitag | Training des Tages | 20.06.25

20. Juni, 22:12 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 19.06.25

19. Juni, 07:21 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Unterer Rücken & Bauch Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 18.06.25

19. Juni, 07:12 Uhr

✔️✔️

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 16.06.2025

17. Juni, 16:17 Uhr

Marion Beyer ich mag sie auch nicht und habe beschlossen, nur so lange zu dehnen, wie es für mich gerade noch so geht. Da war dann bei drei viertel der Zeit Schluss. Ich denke, dass es für mich wertvoll ist, hier dran zu bleiben. Vielleicht wird es mit der Zeit und mehr Kraft einfacher 😉

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 17.06.25

17. Juni, 15:56 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Donnerstag | Training des Tages | 12.06.25

13. Juni, 18:57 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 13.06.25

13. Juni, 18:48 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Schultern - Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.06.25

11. Juni, 09:27 Uhr

✔️✔️ Bei der Froschübung weiss ich nicht, worauf ich meinen Fokus richten soll. Meine Füsse bleiben nicht zusammen, wenn ich die Hüften weit öffne und die Leisten absenken will. Wenn ich den Fokus auf den Füssen habe, bringe ich die Leisten nicht runter. Am besten geht es auf dem Rücken zu liegen und die angewinkelten Knie sinken zu lassen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 10.06.25

10. Juni, 21:42 Uhr

✔️✔️ mache die Übung für den Nacken gar nicht gerne. Frage mich immer, was es mir bringt ausser Schmerzen im Nacken und bin total usicher, ob ich sie richtig mache 🙈

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