Bärbel Hagedorn ich bin manchmal unsicher, ob das dann okay ist, wenn ich eine Übung nicht ganz genau so mache, wie gezeigt. 😅

Ich kappiere diese Übung nicht, glaube ich. 🙈 Damit ich eine Dehnung spüre, muss ich so tief absinken, dass ich mich kaum halten mag. Kann ich das vielleicht auch mit dem Knieretter machen? 🤔

Wieder dabei - was bin ich froh, wenn ich üben kann! 💃✨️✔️✔️

So heute konnte ich nun, nach über einer Woche total blockiertem Rücken, endlich wieder einsteigen. 🎉🎉🎉

Danke lieber Roland für das tolle Training und die guten Wünsche zu Weihnachten.

Allen einen gemütlichen 4. Advent 🕯🕯🕯🕯und schöne Festtage 🕯🎄💫💕

Yess - alle 6 Tage gemacht, wenn ich auch nich jeden Tag dabei war 😆

Nachgeholt 💃

So nachgeholt 👌✔️✔️

✔️✔️🤗

✔️✔️😊