Christel ein wunderbarer Spruch ❤️

Hannelore Hallo liebe Hannelore, ich muss sagen, bei manchen Übungen/Trainingsstunden empfinde ich auch so. Zum Glück kommt ein für mich langweiliges Training selten vor 👍🏼. Schönen Advent für Dich und weiterhin viel Freude 🍀

Franziska Hallo liebe Franziska, ich empfinde wie du 👍🏼

An sich eine sehr schöne Übungsabfolge. Allerdings leidet unter dem vielen Zwischengerede das eigentlich L&B 4-Phasen-Prinzip. Kaum einer Phase wird korrekt ausgeführt. Schade.

Was Routine angeht, kann ich nur sagen, dass mit der Zeit die Übungen bei mir zur positiven Sucht wurden und es vergeht kaum ein Tag, an dem ich darauf verzichten könnte. Täglich zwischen 40-60 Minuten und selten weniger. Das tut einfach gut 🍀

Allen einen gut gedehnten Advent und bleibt unbedingt am Ball!

Bibo 🧡 wie wahr 😍

Guten Morgen in die Runde und ein großes Dankeschön an dich, liebe Resi, für die kleine Freude morgens in der Vorweihnachtszeit. Dieses Jahr haben wir keinen einzigen Adventskalender, umso mehr freue ich mich über deinen!

Ein schöner Spruch vom Einstein! 🤩

Die Idee mit Plätzchen ist auch super.

Bei uns gibt’s dieses Jahr nur eine einzige Sorte - die ist herzhaft und nicht wie üblich süß.

Ich stelle das Rezept später in die Bruzzelecke rein. Vielleicht mag es eine*r von euch mal ausprobieren.

Ich wünsche euch einen besinnlichen und gemütlichen Advent🕯️🕯️und dir Resi eine wunderschöne Zeit in Leer.🍀

Guten Morgen liebe Dinie! Ich hoffe, dein Tag wird heute immer besser!

Danke für die Vorschau. Fast alle Übungen mache ich gerne, die Schulterübung an der Wand weniger gern. Bei Kieferübung muss ich mir eine Alternative im Sitzen überlegen, dann sabbere ich nicht so viel🤭. Ich bin gespannt auf die letzte Übung, kann sie spontan nicht entschlüsseln.

Gut gedehnten Adventssontag allerseits!

Herzlichen Glückwunsch liebe Ingrid! Mit Freude 😂 auf dem richtigen Weg 👣zu sein hört sich sehr gut an! Ich wünsche dir für das weitere Jahr noch mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Es ist so schön dich hier in der Community zu haben und immer mal wieder deine Fortschritte und Kommentare zu verfolgen ☺️. Ich hoffe, es bleibt noch sehr lange so! 🍀

Sarah Ibrahim Muhammad Willkommen hier und viel Spaß und Erfolg beim täglichen Dehnen 💪🏼🤗🍀

Schöne ruhige und sogar ziemlich entspannte Trainingsstunde. Bei der letzten Übung, Kopf kreisen, hat es ordentlich geknirscht, kein angenehmes Gefühl. Aber insgesamt fühlt sich alles freier und gut durchblutet an. Bis zum nächsten Mal und auch für dich eine schöne Adventszeit, liebe Jana 🕯️🕯️🍀