Ich ziehe die Berge immer dem Meer vor. Wunderschön! Genieß die Zeit und die Ruhe! Bei uns geht’s zum Ende Oktober in die österreichische Alpen 😻🫶🏼👍🏼

Wow, was für ein gutes anspruchsvolles Ganzkörpertraining, ruhig und konzentriert. Die Variante der ersten Übung mache ich am liebsten, der Engpass macht sich immer noch bemerkbar. Die 2. Übung fand ich interessant, würde jedoch weiterhin einzelne Übungen (nur Schulter oder nur Hüftbeuger) vorziehen. Trotzdem danke für diesen neuen Input. Die Waden habe ich auf dem Knieretter beübt und am Schluss noch zwei Übungen für Hände und Oberarm drangehängt. Alles in einem war es ein sehr wohltuendes Training und die Zeit ist wie im Flug vergangen! Vielen Dank 🤩. Einen schönen herbstlichen Sonntag allen Mitdehnern! 🍀

Das ist ja mal eine Farbpracht! Wenn der Himmel grau ist, heitern die herbstlichen Töne gut auf! Sehr kreativ bist du bei deinen Gräsern 😍👍🏼Aus den hübschen gelben Gingkoblättern, die runter fallen, machen bei uns die Kinder schöne Blümen 😄

Pet Kant ich verschwende auch keine Zeit beim zuhören am Ende des Trainings und rolle entweder mit den 👀oder auf der Rolle/dem Ball, eben das, wo man sich auf die Bewegungen nicht so toll konzentrieren muss. Auch dir einen schönen Sonntag, bei uns im Saarland lacht zum Glück wieder die Sonne und wir lachen mit! 🍀☀️

Du sprichst mir aus der Seele, liebe Verena. 🤗🍀

Hallo Johanna, du kannst am Anfang ohne Hilfsmittel üben und als Nächstes den kleinen Keil des Knieretters unterlegen, dann mit der Zeit größeren Keil und dann die Medirolle. Ich übe hauptsächlich mit dem Keil, ist für mich angenehmer. Solltest du keinen Knieretter besitzen, konntest du auch ein Handtuch rollen. Verzweifele nicht, es wird mit der Zeit besser! LG 🍀

Deine Einstellung ist super! Schönen Sonntag 🍀

Schöne Vorschau - macht Lust auf das heutige Traning 🤗. Wieder mal ganz toll gezeichnet 😻. Und jetzt ab in den Aktivurlaub 😉

Therese Aeschlimann Auch du hast mit deiner eisernen Disziplin tolle Arbeit geleistet! Ich freue mich über jeden solchen Post und wünsche dir weiterhin Motivation und Erfolg! Bleib gesund 🍀

Liebe Petra, etwas später am Tag, aber nicht weniger herzlich gratuliere ich dir zu deinem Ehrentag. Hab ein gesundes, erfülltes neues Lebensjahr und möge jeder Tag dich mindestens einmal zum Lächeln bringen. Es ist schön, dass es dich gibt!