Nach 10 Min Neujahrstraining, das sich leider immer wieder aufgehängt hat, habe ich mich für dieses Training entschieden. Der Körper ist nun gut durchgedehnt. Schönen Sonntag allerseits 🍀

Hallo Margret, seltsam, denn bei mir war der Ton ganz normal. Übst du mit dem Handy? Probier mal während der Übung die Lautstärke zu erhöhen.

LG

Hallo Patricia, ich bin lediglich ein App-Mitglied, kein Therapeut und habe berufsbedingt an beiden Händen starke Rhizarthrose. Anfangs habe ich auf Rat des Physiotherapeuten und Orthopäden Schienen getragen, damit das Gelenk ruhig gestellt wird. Aber es wurde dadurch gar nicht besser. Ich habe seitdem gar keine Orthesen, Tapes oder sonstiges und mache lediglich L&B Übungen, zwar nicht so regelmäßig wie ich sollte in dem Bereich, aber 1-2x/Woche schon. Und ich stütze mich immer auf den Händen ab bei den Übungen. Es schmerzt zwar etwas, ist aber erträglich.

Versuche mal die Übungen aus dem Bereich Unterarm /Hand regelmäßig zu machen und schau, wie du darauf reagierst. Entweder gehst du dann zu dem Bereich unten in der App oder du kannst bei den Videos in der Suchfunktion 🔎 Daumen eingeben, da erscheinen dann ein paar passende Übungen.

Daumen dehnen kann schon sehr schmerzhaft sein, da musst du gut konzentriert bleiben.

Ich wünsche dir Erfolg bei der Besserung deiner Beschwerden 🍀

Natürlich ist das Dehnen alleine kein Allheilmittel. Aber Vielen hilft es, besser durch den Tag zu kommen und ich bin froh drum. Ausdauer und Krafttraining sind im Leben auch super wichtig, aber diese App ist eine L&B App. Ergänzend kann sich jeder in einem Studio austoben, was spricht dagegen? Soll Roland etwa täglich dran erinnern? Das ist die Sache eines jeden Einzelnen. Die meisten hier meckern schon über jede zusätzliche Minute im Tagestraining. Also Inge, schön, dass du dich informierst und uns gleich auch, aber lassen wir die L&B App L&B App sein, ohne ständig nach Kritikpunkten zu suchen. Keiner ist schließlich zu irgendetwas gezwungen…

Eine schöne Übersicht, die vor allem den neuen unter uns all die möglichen Varianten aufzeigt. Hast du schön gemacht, liebe Dinie!

Für mich gehört die Rotation auch zur Routine. Allerdings ziehe ich immer die Varianten auf der Matte denen an der Wand vor🤭.

Das umgekippte Nilpferd (ich sehe bei der Übung auf keinen Fall wie ein Insekt aus😂)zieht so wunderbar am Gesäß, das man auf die Übung gar nicht mehr verzichten möchte.

In diesem Sinne frohes Drehen allerseits 😜

Auf den ersten Blick dachte ich, Lily würde beim Fotografieren schnurren, daher geschlossene Augen. Jetzt ist das Geheimnis gelüftet. Böses Frauchen hat die arme Maus ja geblendet 😁, aber das war ganz schnell wieder verziehen. Spätestens beim Kraulen.

Wie schön, dass du getanzt hast, liebe Susanne 💃🏻. Ich war nur damit beschäftigt, die Kater zu beruhigen. Der eine wurde irgendwann lockerer, der andere saß voller Panik in einer Höhle im Kratzbaum mit Angst erfüllten Augen 😔.

Ich hoffe, all das Feuerwerk wird irgendwann verboten oder nur an bestimmten Sammelplätzen erlaubt. Aber wer will schon auf diese großen Umsätze verzichten 🥴.

Danke dir Moe! Auch für dich nur das Beste im neuen Jahr 🍀🙏

Danke liebe Christel für deine guten Wünsche für uns. Auch dich soll das neue Jahr mit Gesundheit verwöhnen. 🙏🍀

Danke liebe Dinie! Ich gebe mir Mühe, etwas besser in deine Grätsche zu kommen 😂. Das gelingt unserer Karin sicher schneller 😉. Auch für dich, deinen GG und 🐈🐈‍⬛ ein gesundes Jahr und viel Energie 🍀🫶🏼

Auch dir, liebe Ines, ein mit guter Gesundheit und Energie geladenes neues Jahr 🍀