Ich fasse es nicht. Bei mir funktioniert das mit dem Lächeln und dem Entspannen der Muskulatur.

Das Training tat mal wieder richtig gut. Danke. Wird sofort in die Favoriten aufgenommen.

Danke, ich sehe das ganz ähnlich.

Das war wirklich eine hilfreiche Motivation. Ja, und wenn mal etwas nicht so gut klappt, weil es doch hier und da zieht "einfach" tief durchatmen und mit frischen Mut vorsichtig weitermachen. Aber weitermachen.

Danke

Die Übungen taten heute sehr gut. Ich habe kurz danach noch die "Augenuhr" gemacht.

Ach, und ich habe auch manchmal den Eindruck, dass wirklich sehr vernünftige Menschen als "Spinner" betrachtet - wenn nicht sogar "gebranntmarkt" werden. Scheint wohl dieser Tage das neue normal zu sein.

Habe auf einmal eine deutliche Entlastung im unteren rechten Rücken gespürt und kann auch das rechte Bein besser heben. Hat jemand eine Ahnung welche der heutigen Übungen das insbesondere bewirkt haben könnten?

Ja, ich wurde heute von meinem Körper belohnt. Ich konnte trotz Arthrose einen ganz winzigen Hüpfer machen. Das regelmäßige Üben lohnt sich wirklich.

Vielen Dank für das sehr intensive Training und die wirklich interessanten sowie verständlich formulierten Erklärungen. Ich vermute jedenfalls, dass ich ohne das regelmäßige Training mit der App die Schmerzskala weit über die 10 hinaus hätte erweitern müssen. Ich jedenfalls übe kontinuierlich weiter.