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Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
94 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 16:50 Uhr

Super Training mit wirklich sehr guter Erklärung. Vielen Dank.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 17:15 Uhr

Das wäre super, wenn die "gute, alte" Kräftigung etwas mehr mit eingebaut würde.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 17:13 Uhr

Vielen Dank.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 25.07.25

25. Juli, 16:38 Uhr

Für mich ist es jetzt nach diesem Training an der Zeit DANKE zu sagen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 06.07.25

06. Juli, 14:57 Uhr

Vielen Dank

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 30.06.25

30. Juni, 20:52 Uhr

Habe mich so gefreut. Gestern das erste Mal, dass ich gespürt habe wie die rechte Leiste wirklich deutlich nachgegeben hat. Und einen Tag später, also heute, sehr starke Schmerzen. Ich musste das heutige Training deutlich leichter gestalten. Habe es aber absolviert.

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch| Donnerstag | Training des Tages | 12.06.25

12. Juni, 18:20 Uhr

Ich habe heute auch meinem "AHA-Effekt" gehabt. Ich glaube, dass ich erstmal die Oberschenkel dehnen muss, bevor ich an die Dehnung der Hüftbeuger überhaupt denken kann. Heißt: Ich bekomme die Hüftbeuger auch nicht auf die Matte.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training

08. Juni, 14:21 Uhr

Vielen Dank.

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Kommentiert am 30.05.25 | Freitag | Training des Tages

30. Mai, 18:47 Uhr

👍

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Kommentiert am 29.05.25 | Donnerstag | Training des Tages

29. Mai, 13:44 Uhr

👍

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