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Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
91 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Donnerstag | Training des Tages | 25.12.25

25. Dezember, 21:32 Uhr

Frohe Weihnachten

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Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25

13. Dezember, 18:40 Uhr

Danke

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 21:34 Uhr

Die Übungen sind wirklich hilfreich. Ich merke nach den Bögen eine bessere Durchblutung.

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 01.12.25

01. Dezember, 18:27 Uhr

Ich habe nach dem gestrigen Training nochmals über Stress und die Auswirkungen auf Schmerzen nachgedacht . Was sind eigentlich meine Stressfaktoren und wie wirken sie sich auf meine Muskelschmerzen aus ? Ich verzichte jetzt erstmal auf alle Rabattaktionen und schaue wie sich das auf meinen subjektive empfundenen Stresslevel und dann auf meinen Schmerz auswirkt.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 21:30 Uhr

Danke für die Informationen. Ich finde den Zusammenhang zwischen Ernährung, Faszien, Hormonen und Stress besonders interessant.

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 18:07 Uhr

Thema Schrittlänge: hart, aber logisch - insgesamt hilfreich

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 11:21 Uhr

Ich denke, dass es einfach sehr schwer ist die Übungen zu machen - dabei noch gefilmt zu werden - und gleichzeitig die Ausrichtung anzusagen. Ich finde jedenfalls Dein Training wirklich hervorragend.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 14:02 Uhr

Ganz viel Gesundheit und Kraft für das kommende Lebensjahr. Und danke für das wirklich Klasse Training.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.10.25

09. Oktober, 07:41 Uhr

Ich baue ein kleines Augentraining immer Mal wieder in meine Übungsroutine als kleine Zusatzübung ein. Stelle fest, dass sich die Augen "leichter bewegen" lassen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

05. Oktober, 14:31 Uhr

Ein eindeutiges JA. Vielen Dank.

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