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Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
91 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 19:44 Uhr

Prima.

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 19.02.26

19. Februar, 21:03 Uhr

Das ist wirklich unglaublich. Wenn ich die Bögen mit dem Kinn mache, spüre ich das bis zum mittleren Rücken.

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 17.02.26

17. Februar, 17:36 Uhr

Leider ist dieses Training heute für mich nicht abspielbar. Schade.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Augen & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 24.01.26

24. Januar, 21:01 Uhr

Ja, wie es einem nach einem solchen Unfall geht - auch nach einem Jahr - das kann ich sehr gut nachfühlen.

Mein Unfall war am 11.04.1994.

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

21. Januar, 20:32 Uhr

Oh je, wenn ich den rechten Arm nach innen drehe spüre ich das Ziehen über den Rücken bis in das Gesäß.

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 19.01.26

19. Januar, 17:17 Uhr

Die Bögen, ich liebe sie. Und was ich heute zum ersten Mal seit Jahren wieder gespürt habe ist Hoffnung auf weniger Schmerzen. Meine "Betonmuskeln" rund um Hüfte bis Knie, haben sich heute mal überzeugen lassen sich ein klein wenig zu bewegen. Das ist Glück.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 18.01.26

18. Januar, 19:36 Uhr

Mir hat das Training heute sehr gut getan. Die Erklärung finde ich sehr interessant und super wichtig. Zukünftig werde ich die Übungen sicher bewusster machen können. Danke.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 17:41 Uhr

Die Bögen tun mir sehr, sehr gut. Danke.

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 01.01.26

01. Januar, 19:16 Uhr

Wünsche viel Gesundheit

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

27. Dezember, 19:09 Uhr

Also, ich werde mir jetzt die Anatomie des Brustkorbes mit Zwerchfell mal genauer anschauen.

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