Daumen hoch, Dankeschön!

Stefanie „Flip“ vielen Dank für den Link!!!🙏🌸

Gestern sagte Roland, dass die Dehnung der Beinrückseiten zu den 3 großen Übungen gehöre. Welche sind die 2 anderen?

Bitte um detailliertere Erklärung!

Stefanie „Flip“ Danke für die Antwort. Ja das funktionierte nach diesem Vorgehen bis vor wenigen Tagen. Trotz Anschauen über Kalender und tägliches "Abhaken" gibt's nun gar keinen Streak mehr. Ist aber auch nicht so wichtig für mich.

Ich wusste noch nichts von deinem Unfall. Wünsche ganz gute Besserung und Dankeschön fürs trotzdem "Vorturnen"!

Mich motivieren Rolands Worte, bitte weiter so! Schön wäre noch kurz zu zeigen, wie die Schlaufe in den Knieretter kommt und ob alle 3 Teile des Knieretters Verwendung finden oder nur 2....

Ich wäre mal für eine Legende für die App dankbar. Ich hatte kürzlich einen 14 Tage Streak, übte jeden Tag gleich, speichert einzelne Videos unter meinen Favoriten. Angezeigt wird aber manchmal 1 Punkt, manchmal 2 Punkte und manchmal ein Haken....Verstehe das System nicht...

Vielen Dank, Werner! Schön, mich damit nicht alleine zu fühlen. Mir geht's mittlerweile auch wieder gut 😃☀️🦋

Mitgemacht, hat leider meine ISG Schmerzen rechts aktiviert🤔