Einfach super! Mir fehlte ein Bauch-und Rückenmuskeltraining zur Ergänzung. Sehr gern mehr von diesen Übungen. Gern auch für die Beine!

Ich gebe dir zu 100 Prozent zu. So ist es nicht schön!

Danke dir, wird versucht!

Jetzt sollten sich doch alle mal beruhigen! Wir grämen uns über Unfriede und Kriege und bekommen es nicht in den Griff respektvoll miteinander umzugehen.

Aufstehen klappt wieder gut. Aber wir sind ja eine Gemeinschaft, deshalb kann die Übung ruhig ab und zu stattfinden. Schließlich brauche ich ja auch Übungen, die andere vielleicht nicht benötigen. Das Thema Ernährung finde ich wichtig. Jedoch würde ich dazu eine zweite App gut finden, da wir ja alle für die Beweglichkeit hier sind. Ich habe mich bewusst für dieses Training entschieden und genauso bewusst möchte ich mich auch für ein Ernährungsprogramm entscheiden. Also bitte nicht durchmischen. Das Thema Atmung hingegen gehört zur Bewegung.

Guten Morgen! Tolles Programm, sympatische Trainerin 🤗. Die Hintergrundmusik ist für mich persönlich aber nervig. Ich genieße immer die Ruhe beim Training. Das ist so leider nicht möglich. Die Stimme ist sehr angenehm, allerdings technisch nicht gut aufbereitet eher etwas blechern. Dass nicht "live" gesprochen wird, sondern als nachträgliche Erklärung empfinde ich als gut Abwechslung. Bei Roland aber bitte nicht ändern.😊

Antwort😊: Das kenne ich auch. Ich habe mir zuerst ein weiches Handtuch zwischen Fußgelenk und -Spann zur Entlastung gelegt, immer dünner werdend. Jetzt geht es ohne. Viel Erfolg@