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Esther L.

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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 29.12.25

29. Dezember, 09:33 Uhr

Guten Morgen,

Leider habe ich nicht mitbekommen,was es mit den Bögen auf sich hat. Wo finde ich die Erklärungen dazu?

Die Übung hat wieder sehr gut getan. Danke

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Beantwortet am 18.01.25 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 21:55 Uhr

Danke dir, jac. Eigentlich achte ich darauf, daß die Leiste am Boden bleibt...

Mal schauen , ob ich es noch hinkriege.

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Kommentiert am 18.01.25 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 12:36 Uhr

Hallo, irgendwie komme ich mit der Übung nicht klar. Zum einen schmerzt die Auflage auf der Rolle stark, so dass ich die Position nur schwer aushalte, außerdem kann ich das Bein ohne Probleme bis zum Po beugen und merke kaum eine Dehnung. Somit weiß ich nicht ob ich etwas falsch mache. Vielleicht gibt es eine passende Alternative?

Habt ein schönes Wochenende

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