Hallo. Passt leider nicht für die Handgelenke und einen anderen Gegenstand in passender Höhe habe ich nicht. Ich mache ne andere Übung. Schönen Tag wünscht Michaela

Schon gut. Nicht immer ist soviel Platz zur Verfügung: Stuhl plus Matte plus viel Platz für die Beine.....

Danke für die Übungen. Schönen Tag allerseits.

Guten Morgen, das erste mal seit Mai, dass die 1. Übung gut erklärt und aufgebaut wurde. Danke

Hallo. Auch mit der deutlich besseren Erklärung als am Sonntag komme ich (als geübte) noch nicht in diese Position rein. Denke eher , wenn frau sich falsch bewegt entsteht an anderer Stelle ein neues "Problem". Geschrieben am 30 8.24

Guten Morgen, Wie so oft fehlt mir der korrekte Aufbau des restlichen Körpers. Sicher wurde es am Sonntag erklärt. Ich wusste zunächst nichts von der richtigen Beinstellung. Ich bin keine Ungeübte.

Schönen Tag noch, Michaela

Vor ca 15 Jahren wurden wir gewarnt dies zu machen. Roland sagt " Es kann gar nichts passieren " . ?

Im ersten Teil wurde nichts gesagt von der herunterhäbgenden Hand- greift an Oberschenkel.

Ich übe mit Smartphone. Muss es entsprechend immer verstellen, je nachdem wo geübt wird. Dies bin ich gewohnt seit frau online trainiert. Hier fehlen mir manchmal Hinweise auf korrekte Ausführung.

Gruss

Michaela

Auch

Hallo , der Kopf im Knien ist schon belastet. Früher einen Hinweis darauf geben bitte.

Ich habe gelernt aus der Vorbeuge nicht mit durchgestreckten Knien wieder hoch zu gehen sondern beim Hoch die Knie Leicht beugen.

Danke.

Michaela

Bin seit dieser Woche neu hier. Danke für Erklärung am Ende! Sehr hilfreich um eure Übungen zu verstehen. LG Michaela