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Michaela D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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19 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

18. November, 06:03 Uhr

Bogen zunächst schwer zu verstehen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 08:59 Uhr

Hallo Roland, om z-Sitz melden sich die Handgelenke der jeweiligen Seite. Gruss, Michaela

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Kommentiert am Guten Morgen, leider kann ich das Vid...

12. November, 06:11 Uhr

Bei mir auch. Trotzdem schönen Tag

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 08:30 Uhr

Hallo.

Schulterübung: leider nichts gespürt.

Wo finde ich die Daumenstrecker Übung in den 2 Minuten Clips?

Am Anfang stand: wir brauchen die Schlaufe. Dann : wir brauchen den knieretter. Ich habe alles hier, jedoch nicht NEBEN der Matte. Es nervt wenn ich dann erst das nötige holen muss.

Schönen Geburtstag noch und allen anderen einen angenehmen Tag.

Michaela

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.10.25

19. Oktober, 08:25 Uhr

Dank Pilates bin ich gut beweglich. Aus dem heutigen Kniestand (Hüftbeugerübung) schnell rausgehen um sich auf den Rücken zu legen dauert jedoch länger als Roland vorgibt.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.10.25

19. Oktober, 08:13 Uhr

Guten Morgen, leider ist die Wand unangenehm kalt. Ich trage einen dünnen Pulli.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 15.09.25

15. September, 06:16 Uhr

Danke für den Hinweis ohne Schlaufe zu üben. Auf keinen Fall werde ich in dieser Position Druck auf den Kopf ausüben. Ich nehme ihn mit, das war es auch schon. Guten Tag allen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25

14. September, 08:50 Uhr

Guten Morgen, Es wird soviel Wert gelegt auf alle Hilfsmittel. Und wenn frau nicht nochmehr Geld ausgeben kann? Ich nutze einen Bademantel Gürtel, damit klappen eure Übungen nicht so gut leider. Ich übe dann halt ohne. Schönen Sonntag.

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25

30. Juli, 07:35 Uhr

Gute Übung. Verwirrend die Ansage "im Hohlkreuz".

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Kommentiert am 10.11.24 - Sonntags-Training

10. November, 09:00 Uhr

Guten Morgen, Übung Rumpfdrehung ab der Wand: ich konnte nicht erkennen ob die Hüfte mitdreht. Oder nur der obere Rumpf. Gruss Michaela

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