Danke für all die Tipps. Ist auf dem Bauch schlafen auch gut?

Danke hat jetzt geklappt zum Glück ganz easy mit dem aktualisieren. Ich bin so smart und mache dann einfach zwei Tagesvideos an einem Tag, wenn einmal was zeitlich oder sonst wie nicht klappen sollte, damit ich das ganze Jahr durchgehend nur Haken habe :)

Herzlichen Glückwunsch. Gibt es heute kein Mittwochs Training? Sehe kein Mittwoch Video. LG

Danke Herr Liebscher Bracht. Ich habe selbst damals mit einigen eigenen Roll Dosen und Gegenständen angefangen mich selbst zu rollen und zu drücken. Seit ein paar Wochen habe ich mir ALLE Liebscher Bracht Hilfsmittel besorgt und spare mir viel Zeit. Zudem ist die Effektivität viel höher. Meistens bin ich sehr viel im Alltag in Bewegung und sehr angespannt. Nach dem Rollen und drücken fühle ich mich 30kg leichter. Danke und ich erzähle es schon seit längerem weiter, da ich ursprünglich mit dem Kieferretter als einziges Hilfsmittel gegen meine CMD angefangen habe.

Bin auch mal gespannt und hab denk ich alles richtig. Viel Glück euch auch. 😃