✅✅✅✅guten Morgen alle zusammen. Das hat so gut getan. 🌸🌞

✅✅🙌🏻Guten Morgen in die Runde. Das hat sehr gut getan Roland und Team. Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche 🌸🌞

✅✅✅✅✅✅✅✅🙌🏻🌞

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅🙌🏻 Guten Morgen alle zusammen, das hat so gut getan. Danke Roland und Team 🌞🌸

✅✅✅✅🙌🏻nachgeholt👍🏻😉

✅✅✅✅✅✅🙌🏻was ein tolles intensives Training, danke Roland und Team. Einen schönen Tag in die Runde 🌸🌞

✅✅Guten Morgen alle zusammen, nach zwei Wochen Pause endlich wieder dabei, was habe ich es vermisst. 🌞🌸

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅🙌🏻guten Morgen in die Runde. Das hat so gut getan. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und bald Wochenende 😊🌞🌸

✅✅✅✅✅✅✅✅🙌🏻uff anstrengend, aber hinterher fühlt es sich so gut an. Einen schönen Tag euch allen 🌞🌸

Hallo Regine, willkommen, schön dass du auch dabei bist. Die Übung ist für das Aufdehnen der Schulter gewesen. Also ich habe es im vorderen Bereich gespürt, von der Brust über die vordere Schulter in den vorderen Arm hinein, aber auch leicht hinten an der Schulter. Vielleicht ist das nicht deine Problemzone und du bist da schon super aufgedehnt. LG