Wenn ich die Hand solange über den Kopf halten soll schläft mir der Arm ein.

Also 8 Mal hinlegen und aufstehen.

Wenn es in den Muskeln knirscht und kracht dann mach die Übungen von Liebscher und Bracht.

Das ist ja zum an die Wand hängen, das schöne Gedicht. Und so motivierend. Vielen Dank fürs teilen.

Wie immer gut. Linke Seite noch nicht ganz unten .

Roland du hast den Nobelpreis für Medizin verdient. In meinen Augen jedenfalls.

Hallo Tobias

Ich denke die Übungen für die aktuelle Woche werden an einem Tag produziert. So dauert es mindestens eine Woche bis Änderungen aufgenommen werden. Ich finde diese Zeit muss man dem Team lassen.

Lang Rede kurzer Kommentar: Bewegung bringt Heilung.

Richtig. Aber Frau/man kann's auch anders sehen.

Wir hören auf zu wandern, weil wir alt werden. Nein. Wir werden alt, weil wir aufhören zu wandern.

Wir hören auf zu tanzen, weil wir alt werden.

Nein. Wir werden alt, weil wir aufhören zu tanzen.