Ich bin nicht sicher, Aber ich habe das Gefühl, dass ich die Übungen und Abläufe im letzten Jahr doch ziemlich geändert haben. Sonst hatte ich immer den Eindruck, dass wir in einer Woche wirklich durch den ganzen Körper gegangen sind, und was wir nicht unter der Woche geschafft hatten haben wir dann mit dem Sonntag Training noch hinzugefügt. Wie eine Zäsur kam mir da der Unfall von Roland vor. Aber das ist nur eine subjektive Empfindung. Was mir jetzt nicht gefällt, ist, dass wir am Sonntag die Übungen der kommenden Woche machen. In dieser Woche zum Beispiel haben wir am Sonntag gar nicht auf die Arme geschaut. Dazu war die erste Übung eine große Herausforderung. Sie gleich am Montag wieder zu machen, hat mir ein wenig die Lust genommen. Mir fehlt jetzt auch die Neugierde auf das was kommt. Denn ich weiß ja, was kommt. Ich fände es schöner, wenn wir wieder regelmäßig durch den ganzen Körper durchgehen und vielleicht tatsächlich den Hals und die Augen und den Kieferwieder ein wenig hinten anstellen. Aber wie gesagt, das ist eine subjektive Meinung und ein subjektives Gefühl die Übungen an sich sind schön und ich mache sie natürlich regelmäßig mit.

Ich finde die Augen- und Halsübungen zu oft. Aber das ist mein subjektives Empfinden.

Hat mir gut gefallen!

Hallo Roland, ja, ich fände kleine Kräftigungsübungen hin und wieder auch gut. Hat mir gefallen, heute. 😀

Gut, dass ich den Rat von Roland befolgt hatte. 😃

Au weia, bei der Kombination Beine auseinander und Kopf nach vorne und hinten ist mir vollkommen schwarz geworden vor Augen. Das hätte mich fast hingeschmissen.

Fände ich auch gut!

Also, diese Woche hat mir sehr gut getan und auch gefallen. Bin gespannt auf morgen. ✅

Sehr effektiv! Gerne immer mal wieder. 🙂

Die Sache ist beim Zirücklehnen, dass mich nicht die Oberschenkel stoppen, sondern die Muskeln auf dem Fußrücken. Gibt es für diese Muskeln auch einmal eine Übung? Ich kann mich nicht erinnern, dass sie mal dran waren. 😗