Frage an den Therapeuten: Bin 59 Jahre und habe seit mehreren Jahren aufgrund jahrzehntelangen zu viel täglichen Sitzen bzw, stehen am Stehschreibtisch im Büro und mangelnder Bewegung ein Spannen in den Knien. Hauptsächlich wenn ich stehe ist es am schlimmsten,um so länger ich stehe um so mehr und stärker wird das Spannen, (beim Gehen, Treppensteigen , Rad oder Skifahren habe ich viel weniger Probleme). Mache grad die Knie-Übungen welche mir gut tun, da bin ich jetzt positiv gestimmt. Die Frage ist was ist die optimale Schlafposition um die Faszien und das Knie zu entspannen/entlasten in der Nacht während des Schlafs. Gruß K.Bauer