Guten Tag,
Ich starte gerade neu bei Euch, speziell für mich sind Übungen für das Knie interessant, Knorpelschaden grad 4 im Alter von 41 Jahren.
Sind sämtl. Arthrosevideos für das Knie problemlos für meine Verletzung zu stemmen, oder ist gar die ein oder andere Übung schädlich ?
Vielen Dank im voraus :-)
