✔️✔️😊 es zieht überall im Gesäß und unteren Rücken. Ich mach dann halt nicht so dolle. 👍

✔️✔️😊 ich mach die Übung so wie es mir möglich ist, halt nur auf den Ellbogen. 😅

Ansonsten tut mir nachher die Bauchdecke und / oder die LWS weh. Allen einen fröhlichen Tag 😎

Ich schaffte die Übung auch nicht richtig ☺️

Geht mir auch so. 👋😊

✔️✔️😊

✔️✔️😊

Sollte glaube ich schon gehen. Ich habe jedenfalls einen Button zum herunterladen gefunden bei den Übungen.

✔️✔️😊

Interessante Erklärung über chronische Schmerzen, vielen Dank.

✔️✔️💪😊💐 und schönen Sonntag, liebe Grüsse

✔️✔️😊 die App hat gehängt, neu gestartet und dann kam auch die Samstagsübung 👍

Alles gut !