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Bigi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
663 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 03.11.25

03. November, 05:13 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 02.11.25

02. November, 08:02 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 05:59 Uhr

✔️✔️😊💪

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 31.10.25

31. Oktober, 06:44 Uhr

Diese Art von Atmung ist leider nichts für mich. Das bekommt mir gar nicht 🙄

Die zweite Übung ist sehr gut 😎

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 30.10.25

30. Oktober, 06:51 Uhr

Gerade für meinen Ischias tut es sehr gut. An alle die die Übung nicht verstehen, es braucht etwas Übung darin oder vielleicht hast du keine Ischiasbeschwerden. Diese Übung tut definitiv gut , auch gerade bei Schmerzen!

✔️✔️👍😊💪

Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 06:46 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 27.10.25

27. Oktober, 06:51 Uhr

Die 1. Übung ging heute nur im Stehen. 🤪 Danach lief alles flott ! 😎

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 06:39 Uhr

Einen schönen Geburtstag lieber Roland wünsche ich Dir.

✔️✔️👍😊💪🌹🌺☀️

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 07:13 Uhr

✔️✔️😊💪🌹☀️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 06:46 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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