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Bigi

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Kommentiert am 24.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 24 at 06:57 AM

✔️✔️😊

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Kommentiert am 23.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 23 at 07:01 AM

✔️✔️😊 anstrengend aber gut 👍

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Kommentiert am 20.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 20 at 10:40 PM

Geschafft ✔️✔️😊

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Kommentiert am 19.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 19 at 02:15 PM

✔️✔️😊👍

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Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 18 at 03:14 PM

Super Übung !

✔️✔️💪😊

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Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 17 at 03:20 PM

Ich machte die Übung auch im Fersensitz und danach gleich die Fersensitzübung mit nach hinten ziehen 😊

✔️✔️👍

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Kommentiert am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 16 at 03:04 PM

Ohh anstrengend und noch mit Muskelkater von gestern. Die Arme musste ich ziemlich unten halten. Alles schmerzt ein wenig. Von nichts kommt nichts! 🤣

✔️✔️💪 geschafft

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Beantwortet am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 16 at 02:48 PM

Gisela Terfrüchte ja ich habe auch Muskelkater von gestern 🤣

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Kommentiert am 15.09.24 - Sonntags-Taining

Sep 15 at 06:10 PM

Ich kannte halt die meisten Übungen so war es für mich nicht so verwirrend. Bei der letzten Übung drückte ich die LWS runter anstatt den Kopf das ist viel besser für mich wegen meinem Rücken und Ischias. Auch die Stuhlübung mit dem Fuß auf die Knie legen mache ich öfter, weil das sehr gut ist für den Ischias.

Schönen Sonntag 😊

✔️✔️💪

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Kommentiert am 14.09.24 - Training des Tages mit Roland

Sep 14 at 01:51 PM

✔️✔️😊💪

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