Ich mach täglich die bereits gepostete Ischias Challenge - zumindest das letzte Video, also die "Routine".
Ich hatte auch immer wieder mal mehr Schmerzen nach den Übungen bzw. eher am Tag darauf und hab dann weiter gemacht. Plötzlich hat sich was gelöst und gelockert und ich bin jetzt fast ganz schmerzfrei. Zwischendurch hatte ich also auch immer mehr Schmerzen, bleib dran, es zahlt sich aus!!
Was mit sehr geholfen hat war der ISG und Ischias Retter, da man mit dem an Punkte gelangt, an die kein Masseur rankommt!
Beantwortet am Hallo, habe eine Frage. Habe phasenwe...
Mar 24 at 09:42 AM
Hallo Nadja!
Ich mach täglich die bereits gepostete Ischias Challenge - zumindest das letzte Video, also die "Routine".
Ich hatte auch immer wieder mal mehr Schmerzen nach den Übungen bzw. eher am Tag darauf und hab dann weiter gemacht. Plötzlich hat sich was gelöst und gelockert und ich bin jetzt fast ganz schmerzfrei. Zwischendurch hatte ich also auch immer mehr Schmerzen, bleib dran, es zahlt sich aus!!
Was mit sehr geholfen hat war der ISG und Ischias Retter, da man mit dem an Punkte gelangt, an die kein Masseur rankommt!
Alles Gute für Dich!!