hallo zusammen, ich nutze die App seit einigen Wochen, zZ Dehnen und Rollen. Dabei habe ich aus den vielen Dehnübungen die für mich als Anfänger notwendigen Übungen verbunden mit anschließender Faszienrollmassage zu einer 60 minütigen Übung alle 2 Tage vereint: es macht Spaß und hilft in der Beweglichkeit, ich bin 71 Jahre und hab keinen „Bauch“.
Hab es sogar mittels Rolands Drückervideos und dem kleinen Ball geschafft in der Wade einen Schmerzpunkt zurück zu setzen der im Zeh sehr schmerzhaft war, ich empfehle die Therapie-Methode und die App uneingeschränkt weiter und danke Roland und Co.