Hallo liebe Jana, ich bin schon seit ca 3 Jahren dabei. Ich finde es wirklich immer klasse. Seither habe ich praktisch alles im Griff. Oft wiederhole ich auch mal wieder Stunden. Vielen Dank !

Lieber Roland Ich mache seit ca 8 Monaten sehr regelmäßig Übungen. Ich habe eine Hüftarthrose Grad 4 und versuche diese im Griff zu behalten. Ich bin „erst“ 56 Jahre alt. Das klappt auch einigermaßen. Ich würde mir wünschen, dass ich mir individuell aus den einzelnen Übungen von Dir mir ein paar unterschiedliche Übungstage zusammenstellen kann - ohne immer die einzelnen Übungen anzusteuern. Wäre das möglich? Das wäre schön! Liebe Grüße Claudia

Lieber Roland, Ich bin 56 Jahre alt und habe eine Hüftarthrose Grad 4. Seit ca 7 Monaten mache ich ziemlich viel - ich schätze 4-6 mal die Woche, sicherlich dann aber zwischen 30-60 Minuten Die Beweglichkeit und die Rückenschmerzen sind deutlich besser geworden Bei der Hüfte finde ich es besser direkt nach den Übungen- aber es ist nicht so nachhaltig wie ich es mir wünschen würde. Ich befürchte da ist schon zu viel kaputt... Das Programm ist super und macht Spaß Danke für die Abwechslung! Liebe Grüße, Claudia