Guten Tag
Was wird im Allgemeinen empfohlen;
Dehnübungen und Faszienrolle gleich unmittelbar nach der Aktivität ( Wanderung, Shoppingtour, Arbeitstag in der Gastronomie) oder nach dem wohltuenden Bad, wenn durch die Wärme die Spannungen nachgelassen haben?
Danke!
