Ich habe noch keinen Knieretter und trainiere auf einem keilförmigen Holzscheit, das klappt auch prima.
Marla
Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen
Kommentiert am 17.02.24 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am 17.02.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...
Apr 13 at 09:45 AM
Liebes Team,
mich würde der Schmerzbereich mit Fokus auf das Iliosakralgelenk interessieren.
Eine weitere Frage an Roland wäre, wie man eine gute Dosis und Auswahl an Dehnübungen herausfindet, während der Körper durch einen längeren Infekt mit Schlappheit etwas lahmgelegt ist. Also allgemein gesagt, Tipps zur Verringerung von Muskelabbau und Erhaltung der Beweglichkeit trotz längerer Krankheitsphase - das wäre prima. Herzlichen Dank für Eure wertvolle Arbeit!