Ich mache die Übungen immer sofort nach dem aufstehen. Bin dann oft noch nicht so schnell wie Roland, dann halte ich das Video kurz an, bis ich wieder folgen kann. So gehe ich locker in den neuen Tag. Muss ich einmal ganz früh raus, so mache ich nur die sieben Minuten. Ich übe seit bald vier Jahren und spüre nur Vorteile, bessere Beweglichkeit, keine Schmerzen mehr oder wenn doch, dann weiss ich was zu tun ist.

🙋‍♀️😅🎈

Wow so gut🙋‍♀️war eine Woche unterwegs, wo ich eingeschränkt üben konnte. Jetzt aber wiedr das volle Programm 😅

Genau das richtige Programm für meine aktuellen Rückenschmerzen 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️vielen Dank!

🙋‍♀️😅🥰

Nach einer strengen Bergwanderung die reine Erholung🙋‍♀️vielen Dank für die immer währende Morivation!

Auch ohne Mensbeschwerden ein tolles Programm 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Vielen Dank für den tollen Start in den neuen Tag 🥰

Wow einfach genial 😅

Meine Schultern jubeln 🙋‍♀️Danke für die stete Motivation 🥰