🙋‍♀️👏für den guten Start in den neuen Tag 😅heute zum zweiten Mal gamacht

🙋‍♀️👏für den tollen Start in den neuen Tag 😅

Gerne ab und zu ein Hilfsmittel einbauen. Nutze sie hin und wieder abends oder einfach bei Bedarf (Rückenretter)

Anspruchsvoll 😅hat aber gut getan🙋‍♀️ so lässt sich der neue Tag beginnen! Nicht alles ist gelungen, so lässt sich weiter üben. Es tut gut neue Herausforderungen anzugehen. 🙋‍♀️👏

Als ich diese Übung das erste Mal gemacht habe, sah es bei mir auch ganz anders aus. Das Bein vorne musste ich ziemlich stark anwinkeln, wegen Schmerzen im Knie, den Oberkörper konnte ich gar nicht aufrichten. Das andere Bein nach hinten ausstrecken kaum möglich. Nach und nach wurde es immer besser, bis ich das vordere Bein im rechten Winkel haben konnte dauerte es mehr als ein Jahr. Mein Rat:dran bleiben, nicht verzagen, es lohnt sich! Heute liebe ich diese Übung😅

😅👏🙋‍♀️

Am Anfang kannst du auch ohne oder nur mit der kl. Rolle üben. So kommt die Leiste eher auf den Boden! Viel Erfolg!

So lässt sich der neue Tag gut beginnen 👏

Au weia, da gibts noch viel zu tun😅Danke für die gute Anleitung 😍

🙋‍♀️😅👍