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Helen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
423 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. April 2025 // Petra Müller // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

13. Februar, 07:44 Uhr

Wunderbares Fussprgramm😘 vielen Dank!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. Januar 2023 // Christian Gut // 4 Hand-Arm-Üungen in 4 Schritten

07. Februar, 08:02 Uhr

😅für die genaue Anleitung, meine Schultern jubeln….und ich dazu😀
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Kommentiert am Impeachmentsyndrom

04. Februar, 08:04 Uhr

Alle Schulterübungen machen. Hab Geduld es braucht Zeit! Viel Erfolg
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Kommentiert am Neujahrsvorsätze durchgehalten bisher?

04. Februar, 07:58 Uhr

Ich übe täglich, seit bald drei Jahren. Der Erfolg ist markant! Ich bin so dankbar kann ich selber etwas tun🥰🥰🥰🥰
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 07:49 Uhr

Diese Übung hat mich vom lästigen Dauerschmerz in der Hüfte befreit. Ich liebe sie inzwischen, hat aber lange gedauert 🤪
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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Der Schulter-, Nacken- und Kieferbereich wird gedehnt

02. Februar, 07:59 Uhr

Danke für die genauen Anleitungen🥰
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Kommentiert am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 07:29 Uhr

Wow, was für ein guter in den neuen Tag🤪
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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Heute hilft uns bei den EPD der Stuhl, die Wand und der Knieretter

30. Januar, 07:46 Uhr

Gute Anleitung wie immer😅 so startet der Tag wunderbar
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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Heute sind die Beine dran

24. Januar, 08:11 Uhr

Danke für den guten Start in den neuen Tag. Da ich heute viel auf den Beinen sein werde, war das genau richtig….
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Kommentiert am Schulterretter

21. Januar, 08:13 Uhr

Ich denke schon, probier es aus. Ich merke in der Anwendung vom Schulterretter einzig, dass ich nicht ins Hohlkreuz kommen sollte
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