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Helen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
423 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 15. März 2023 // Petra Müller // Freie Hüften in 3-4-7 Schritten

15. März, 07:53 Uhr

Tut einfach gut😘so in den Tag starten zu können 🌹
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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. März 2023 // Jana Keukenbrink // Quer Durch Den Körper

13. März, 07:54 Uhr

Toller Start in den neuen Tag 😀Danke Jana🌹
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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 05:23 Uhr

Ich höre nie wieder auf zu trainieren, die Wirkung dieser Übungen will ich nicht mehr missen. Bin fitter und befreiter denn je😅das geb ich nicht mehr her😀😀😀
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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. März 2023 // Petra Müller // Freie Schultern In 3-4-7 Schritten

09. März, 09:03 Uhr

Was für ein tolles Programm 🥰meine Schultern jubilieren…konnte heute die Arme mit Hilfe des Schulterretters zum ersten Mal nach hinten unten bewegen 🤪🤪🤪
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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. März 2023 // Jana Keukenbrink // Unsere LWS ist dran

04. März, 07:50 Uhr

😅😅😅 hat einfach gut getan!! 🥰
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Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Februar 2023 // Christian Gut // Achillessehnen-Spezial in 4 Schritten

03. März, 08:18 Uhr

😅😅😅 laufe jetzt auf Wolke sieben. Seit ich diese Übungen mache sind meine Fussprobleme „tempi passati“🥰
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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. Februar 2023 // Christian Gut // Ellenbogen-Spezial in 4 Schritten

02. März, 08:08 Uhr

😅👍👍👍
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

28. Februar, 08:31 Uhr

Endlich nachgeholt😂danke Roland und Team für die unermüdliche Motivation. Könnte ohne dies Übungen gar nicht mehr sein. War letzte Woche auf einer Busreise in Sizilien, konnte nur reduziert trainieren. Gegen Ende der Reise hat sich mein Rücken prompt gemeldet.😏seit gestern nun wieder volles Training(30Min.) und alles wieder ok. 🥰🥰🥰
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Kommentiert am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 06:38 Uhr

Sogar während meiner Ferienreise hab ich die Übungen genossen. Genau richtig nach stundenlanger Busfahrt!! LG aus bella Sicilia🥰
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Alles für die Wirbelsäule

15. Februar, 07:47 Uhr

👍richtig guter Start in den neuen Tag😅😅😅
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