Guten Start in den neuen Tag🙋‍♀️🥰😅

Vielen Dank für das tolle Intensivtraining😅

🙋‍♀️🙏💪

Ein befreiungs Fest für die Schultern😅💪vielen Dank Christian

🙋‍♀️💪😅🙏

🙋‍♀️🙏😅

Danke Petra🙋‍♀️ mein Rücken freut sich😅

Liebe Petra

Als ich vor zehn Jahren eine Frozzen Shoulder hatte, habe ich leider L&B noch nicht gekannt. Die „normale“Physio konnte mir damals auch nicht helfen. Also blieb mir die Bewegungseinschränkung und die scheusslichen Schmerzen nur mit Medis zu bekämpfen. Leider… vor etwa vier Jahren lernte ich die L& B Übungen kennen. Ich habe dann angefangen mit denn Schulterübungen, am Anfang war es immer noch sehr schmerzhaft, aber bald spürte ich, dass ich meinen Arm wieder besser bewegen konnte. Es dauerte ungefähr ein Jahr bis ich meinen Arm wieder über denn Kopf heben konnte. Heute habe ich wieder die volle Beweglichkeit in der Schulter. Bleib dran, es lohnt sich! Geh aber nie über deine persönliche Schmerzgrenze hinaus, egal wie weit du dehnen kannst. Viel Erfolg und Durchhaltewillen!

Liebe Kerstin

Probiere es mit den Übungen für den Fuss, speziell die Übung im Kniestand, die Füsse aufgestellt, so dass die Zehen gedehnt werden. Ich habe dasselbe Problem in den Händen (Morbus Dupuytren) ich dehne die Hände täglich, um mögliche Kontrakturen zu vermeiden. Mindestens die Knötchen sind weg, allerdings ist die Sehne im betroffenen Finger sehr fest und hart. Kann mir vorstellen, wenn das im Fuss auftritt, dann ist gehen sehr schmerzhaft. Versuche es auch mit der kleinen Rolle. Wünsche dir viel Erfolg!

Danke Petra, super tolles Schulterproramm😅🙋‍♀️👍