Kerstin U.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Gepostet

27. November, 10:38 Uhr

Roland erwähnte im Sonntagstraining die Wichtigkeit des Rollen ( Faszien). Vielleicht wäre es eine gute Idee einmal die Woche ein extra Video nur zu diesem Thema zu machen? Von Roland selbst oder von einem anderen Therapeuten. Das ist bestimmt eine sehr gute Motivation für viele die Rollen und Kugeln mehr anzuwenden.

4

19. November, 16:03 Uhr

Ich übe immer im Türrahmen.

17. November, 10:43 Uhr

Genau so ist es. 👍

17. November, 09:37 Uhr

Die Keime ersticken im Reime....🤣🤣 Einfach herrlich! Hoffentlich stimmt es. Mein Mann ist gerade schwer an Corona erkrankt.

05. Februar, 18:35 Uhr

Nehme den Türrahmen. Geht genau so gut.

02. Januar, 09:13 Uhr

Einfach hinstellen??

26. Dezember, 09:27 Uhr

Lege zwischen Boden und Knie etwas ( Decke, Kissen, Yogablock). So hängt das Knie nicht in der Luft und die Schmerzen sollten besser werden.

22. Dezember, 15:24 Uhr

Das hast du soooo schön und richtig geschrieben.