Ulrich F. in Liebscher & Bracht

Ulrich F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

17 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.07.26

05. Juli, 04:59 Uhr

Erster ?!! - War ein schönes Training! Vielen Dank! Und Euch allen auch einen schönen Sonntag! 🙋‍♂️

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 08:25 Uhr

Ulrich Fritz Ich glaube, da war was auf der Kameralinse. Aber vielleicht dient es zum Ausbilden neuer Synapsen, dass wir irritiert werden... 😉

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 04:33 Uhr

Guten Morgen. Hat Spaß gemacht. Fleck unten im Bild hat etwas irritiert. LG!

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 06:30 Uhr

Wenn das Ablegen der Arme im Liegen kein Problem darstellt: flache Scheibe des Rückeretters unterlegen zwischen die Schulterblätter, dann dehnt es mehr. Schöne Ostern!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 05:57 Uhr

Danke! Wadenübung war gut. Mir fällt auf: je weiter der Abstand zwischen Füssen und Händen (bei Bodenkontakt der Fersen), desto größer die Dehnung in den Waden. Schönen Sonntag und eine gute Woche allen! 🚶‍♂️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 06:19 Uhr

mir würde es helfen, wenn ich wüsste, wo der Scheitelpunkt des Bogens liegt. Also Schambein ist der Bezugspunkt - Scheitelpunkt des Bogens vorne oder hinten? Oder wandert der Scheitelpunkt seitlich zu den Beckenschaufeln? Hmmmh...

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.10.25

20. Oktober, 04:25 Uhr

könnte auch meine Lieblingsübung werden... Danke! Schönen Tag!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 18.09.25

18. September, 06:17 Uhr

Wenn ich das gegenseitige Bein leicht zur Seite anwinkele, dann ist bei mir die Dehnung in der Leiste noch intensiver

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 30.08.25

30. August, 06:59 Uhr

Das war für mich die seit langem beste Woche. Danke!