Hut 🎩 ab! Ich bin begeistert! Dehnen ist wirklich keine Frage des Alters sondern der Übung und Motivation

Mir ging es ebenso: viel zu hektisch das ganze! Außerdem fehlte das gute Dehnen: ich habe die Challenge nach nur einem Tag abgebrochen und freue mich auf das normale Programm ☺️

✅✅😁

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Super Übung! Danke Roland ✅

Tolle Übung - Danke ✅✅

Ich habe 14x geschafft und bin total zufrieden. Als ich diese Übung das erste mal gemacht habe, habe ich vielleicht 4x geschafft. Man muss das echt üben. Ist eine super Übung für den ganzen Körper und auch, um beweglich zu bleiben. Ich stelle mir immer vor, wenn ich so über 80 bin und vielleicht mal stürze, dann habe ich eventuell die Chance, alleine wieder auf die Beine zu kommen. Vorausgesetzt, ich habe mich nicht ernsthaft verletzt.

Allen ein schönes 2. Adventswochenende - mach’s euch gemütlich, wenn das Wetter schon zu wünschen übrig lässt 😊

Liebe Edith, gute Besserung! Und immer daran denken: es wird jeden Tag ein bisschen besser 😊Versuche einfach die Tage einigermaßen gut hinter Dich zu bringen. Mit möglichst wenig Schmerzen. Liebe Grüße Daniela