Liebe Anna, ich kann die Übung auch nicht mit der Rolle, weil es mir ebenfalls erhebliche Schmerzen bereitet. Deshalb mache ich die Übung pur; ist besser als gar nicht 😊

Die Übung hat nach Gartenarbeit am frühen Morgen richtig gut getan 😊Danke Roland

Liebe Ela, lass dich dadurch nicht frustrieren! Ich kann zwar den Fersensitz habe aber ständig schmerzende Füße. Damit es für mich entspannter wird, setze ich mich auf meinen Yoga Klotz. Probier einfach eine andere Variante bei der du dich wohl fühlst! Hab ein schönes Wochenende, Daniela

😂😂😂😂das ist mal eine lustige Aussage!

Roland, danke 🙏 ganz ganz tolle Übung. Gestern dachte ich auch erst: 🤔man merkt ja gar nichts; heute merke ich, wie intensiv gestern war. Und meine Schultern haben es ganz nötig! Ich hatte in den vergangenen Wochen schon mehr für meine schmerzhafte Schulter gemacht; jetzt zahlt es sich endlich aus und wird besser!

Allen eine schöne Woche 🫶

Oh nein 😱du armer! Das tut bestimmt richtig weh - ich wünsche dir eine schnelle Besserung!

Ich schaue viel Fernsehen und dehne meine Finger beim Stricken 🧶 😂

Wenn man den Sonntag dazu nimmt, sind es 3 Tage 🙈

Ich schenke L&B mehr Vertrauen, als der KK!

Bevor ich hier war, hatte ich solche Probleme mit ISG und Ischias, Bandscheibenvorfall - ich habe auch leichte Rückgratverkrümmung und zusätzlich Arthrose im ISG. Nach zwei Jahren mit der App Max. 1x im Jahr Hexenschuss und so gut wie keine Schmerzen mehr; da wird das Leben wieder viel besser! 😊Probiers einfach aus, wenn’s nicht klappt, hast du es wenigstens versucht

Liebe Katharina, ich glaube, mit viel Geduld bekommst du dein Lächeln wieder in den Griff! Wenn dein Lächeln jetzt etwas unsymmetrisch erscheint, gehört es dennoch zu dir. Hauptsache: Lächeln 😀 Ich wünsche dir viel Erfolg, Daniela