Keine Bange. Diese Übungen gehörten zu den wirklich schwierigen. Am Anfang musste ich gewisse Übungen schauen, bevor ich sie mitmachte.

Viel Spass. Es tur so gut.

Oh, das hat gut getan. Danke!

Hallo Jana,

Danke, für das Training.🙂 Ich habe, wegen einer Skoliose-OP, Stäbe im Rücken, von ganz unten bis unterhalb der Schulterblätter. Ich bin da mit Durchhänge-, Rotations- und auch Rückenretterübungen nie so sicher, ob ich das darf/soll...🤔

Habe heute teilweise mitgemacht. Danke, für die Therapeutenmeinung. 😉

Ich bin seit Februar jeden Tag dabei. Seither bin ich, nach Jahren mit starken Rücken- und Kopfschmerzen, quasi schmerzfrei. 🎉

Es lohnt sich total, ich mache immer Rolands Programm und zwei, drei persönliche Übungen dazu.

Danke!!!

Lieber Roland und Team,

Ich bin begeistert von den Übungen und auch von den Ernährungstipps. Ich bin viel beweglicher geworden, weniger von Schmerzen geplagt, trotz versteiftem Rücken.

Der Dank gilt euch, eure Wissen, eurem Motivieren und meiner Disziplin. 😉

Toll, nach zwei Wochen Ferien wieder dabei mit Material und freier Ecke. 🙂👍

Guten Morgen,

Super Start in den Tag und sogar geschafft an meinem ersten Arbeitstag. 🙂 (Sonst turne ich immer gegen 9.30. 🫢)

Danke und einen guten Tag allen.

Lieber Roland und Team,

Einfach Danke!

Ich bin seit Februar dabei und habe quasi keinen Tag verpasst.

Mit meiner versteiften Wirbelsäule (OP einer Skoliose vor fast 20 Jahren), gehörten Schmerzen zu meinem Alltag. Kopfweh, Nackenschmerzen, Rückenweh, dann auch noch Hüftprobleme. Ich hatte sowas von genug.

Ich kann auf 30 Jahre Physiorherapie zurückschauen, mit mehreren, immer netten Therapeuten, mit Übungen, Massagen und Krafttraining, aber NIE wurde ich langfristig schmerzfrei. Ehrlich gesagt, habe ich auch nie täglich geturnt, da ich keine wirklich Veränderung spürte, die mich motiviert hätte.

Nun, bin ich seit mehreren Wochen ohne Kopfweh, mein Nacken ist kein Brett mehr, ich bin beweglicher geworden, meinem Rücken geht es soweit gut, meine Hüfte schmerzt nur noch sporadisch. Was für eine Lebensqualität!

Es geht mir so gut, dass ich motiviert bin eine Arbeit zu suchen, vorher wäre das nicht möglich gewesen (neben Haushalt und Familie). Mitte August fange ich 40% an. Ich freue mich so.

Also, einfach Danke!!!

Und ja, es lohnt sich den inneren Schweinehund zu überwinden. Man hat mit L+B auch viel Motivation zur Verfügung, da der Fortschritt und die Schmerzminderung schnell kommen.

LEBENSFREUDE

So toll. Echt, mehr Lebensqualität seit ich jeden Tag mitturne und das gibt klar auch mehr Lebensfreude. 🌷🌿

Frohe Ostern