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Elisabeth

Bruneck, Italien

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
18 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 07:00 Uhr

Tolle Übung, sehr effizient 🤗

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 02.03.26

02. März, 07:15 Uhr

Genau die richtigen Übungen für mich! 😊👍

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 27.02.26

27. Februar, 07:58 Uhr

Mir ging’s auch so und spürte die Dehnung erst, sobald ich mit dem Hintern weit nach hinten unten ging, fast schon am Boden war

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Kommentiert am Heutiger Kommentar und Austausch mit ...

08. Februar, 12:34 Uhr

Ja, bitte, Übungen zum Krafttraining wären super!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 07:21 Uhr

👍 Video ließ sich jetz starten

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 07:56 Uhr

Auch ich habe, wie einige andere, nicht verstanden, wo sich hier eine Dehnung aufbauen soll … 🤷🏻‍♀️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 08:10 Uhr

Ja, super, wenn Übungen zur Kräftigung eingebaut werden 💪😊

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Kommentiert am 13.05.25 | Dienstag | Training des Tages

13. Mai, 07:15 Uhr

👍Super Übung, war lange nicht mehr, hab mir schon gedacht, die wurde „aussortiert“ 😅

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Kommentiert am 03.03.25 - Training des Tages mit Roland

03. März, 07:37 Uhr

✅ Gute Besserung! 🍀

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Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 07:41 Uhr

Super 👍✅✅

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