👍🤔😉

Prima, vielen Dank Stefanie. 🤗 Danach war ich auch auf der Suche.

🐶 Madu Hallo Madu, Du hast soo recht. Optimistisch und zuversichtlich, ständig dranbleiben und immer keep smiling 😊

Hallo Madu, ich habe die Abo im Januar 2020 abgeschlossen und mir geht es so wie Dir. Habe noch nie etwas geschenkt bekommen und alle Übungshilfsmittel im Laufe der Jahr gekauft. Wenn ich jetzt lese, dass es beim Abschluss eines Abos die beiden Fazienrollen und die Schlaufe gratis gab, dann bin ich ……… mir fehlen die Worte 😠😠

Petra, es war ein Fest für die Hüften - danke 🤗

Das ist D i e Idee……..wir rollen uns gemeinsam durch den Körper. Freue mich, bin natürlich dabei ☺️☺️

Heh liebe Petra, tolles Ganzkörpertraining mit wunderbarer Übungsfolge. Vielen Dank dafür. Bitte mehr davon.

Geh Jana, das Training mit diesen Superübungen war so schnell vorbei. Wie immer prima detaillierte Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Herrlich. Danke 🤗

War wieder eine schöne, abwechslungsreiche Trainingswoche. Hilfe, meine Streaks und Abzeichen sind verschwunden 🫢Wo und wie finden 🤔

Guten Morgen an alle. Bevor ich meinen Körper „in Schwung „ bringe, schaue ich mir die App a. Das dauert 8 Minuten, dann weiß ich was Sache ist. Brauche also nicht erst wegen der Hilfsmittel loszulaufen. Wer schon einige Zeit dabei ist, keine 2 Rollen hat und keine Bücher nutzen möchte, wandelt die Übung ab und trainiert erst die linke, dann die rechte Seite und braucht dafür doch kein anderes Video heraussuchen. Rolands oft wiederholter Hinweis - mach nur das was bei dir geht - ist fest in meinem Kopf verankert und so mache ich es auch. Kleine Frage Claudia - wann machst Du denn die Übungen - gleich nach Mitternacht, Früh um 3 Uhr? Das wäre dann natürlich eine große Anstrengung und Herausforderung für den vielleicht etwas geschwächten Körper. Sportliche Grüße und einfach dranbleiben.