✅✅ Großartig, diese Übung hätte ich schon vor 40 Jahren gebraucht.Wahrscheinlich hätte ich dann nicht so viele Zähne opfern müssen.

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Renate Das ist ja wunderbar, fühlte mich schon allein auf weiter Flur

Bin, glaube ich, im falschen Film. Die Zehenübungen des heutigen Tages bereiten mir null Probleme. Anders sieht es aus, wenn ich die Gegenrichtung ansteuere. Beim Anspannen nach unten (Streckung der oberen Sehnen) bin ich stark eingeschränkt .

✅✅Das hat richtig gut getan.  Für den Kopf brauchte ich keine Unterlage, da ich schon vor Jahren  ein paar Übungen für den aufrechteren Gang gemacht habe.

Ich bin nicht enttäuscht! Habe bei der Übung mit dem Stuhl mich nicht sehr alt gefühlt. Bei den Arbeiten auf der Matte fühle ich mich ja auch nicht ins Krabbelalter zurückversetzt. Die Abwechslung wird's bringen.

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Danke für die Übung. Ich habe da noch viel zu tun👍

👍👍

Herzlichen Dank👍