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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

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21. Juni, 11:32 Uhr

Vielen Dank. War wieder sehr effektiv

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21. Juni, 11:14 Uhr

Variante 2 geht gerade gar nicht, weil rechte Schulter schmerzt

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21. Juni, 11:01 Uhr

Hallo, freue mich auf das heutige Training

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09. Juni, 18:24 Uhr

Hallo, ich bin 54Jahre alt und trainiere 6mal die Woche für 20-30 min. Ich mache Übungen für den ganzen Körper und merke dass die Beweglichkeit besser wird. Manchmal ist es sehr anstrengend und ich merke die Körperregionen nach bestimmten Übungen deutlich, die ich vernachlässigt habe. Aber ich übe fleißig weiter.

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31. Mai, 11:39 Uhr

Mir wurde schwindelig bei den letzten zwei Übungen

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31. Mai, 10:58 Uhr

Guten Morgen, freue mich auf das Training

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28. Mai, 19:30 Uhr

Vielen Dank. War sehr effektiv

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15. Mai, 18:01 Uhr

Ich kann die erste Übung im Moment gar nicht durchführen da ich ein Impingement rechts habe. Die zweite Übung geht. Welche Übungen soll ich für die Schulter durchführen ?

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14. Mai, 19:27 Uhr

Vielen Dank. War super effektiv. Die Atemübung war toll

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07. Mai, 18:59 Uhr

Guten Abend. Ich freue mich schon auf das Training.