Ich nehme ein Yogakissen zur Unterstützung.

Ich kann das bestätigen. Immer wieder üben. Dranbleiben. Bei mir hat es auch erst nach längerer Zeit geklappt. Und auf einer Seite klappt es noch nicht so gut wie auf der anderen 💪

Das war bei mir am Anfang auch so. Es hat geknackst und sich angefühlt, wie wenn der Kiefer ausgerenkt wäre. Wenn du die Übungen regelmäßig machst, möglichst jeden Tag, wird es zunehmend besser. Bei mir knackst es nicht mehr.

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining 💪🧘‍♀️🙋‍♀️

Wenn man sich mit der App genauer befasst, sind die einzelnen Übungen nochmals alle genau erklärt. Aber man sollte schon mal reinschauen, anstatt immer nur zu kritisieren.

Ja für mich auch sehr anstrengend heute. Hatte Schmerzen in den Hüften. D.h. mehr Dehnen an diesen Stellen 💪

Heute mache ich nach über einer Woche heftigster Erkältung 😤wieder langsam die Übungen mit 💪🙋‍♀️

Bin seit ein paar Tagen heftig erkältet 😤und musste so in das neue Jahr starten. Mit Training muss ich noch langsam tun und hoffe, am Sonntag für das Neujahrstraining wieder fit zu sein. Ich habe ein sehr anstrengendes Jahr hinter mir. Ich wünsche allen ein gesundes, frohes und glückliches neues Jahr 🍀🧘‍♀️💪🙋‍♀️

Da haben sich ja letztes Jahr manche Menschen daran gestört 🤦‍♀️ Warum auch immer ! ? 😔

Vielen Dank für das Sonntagstraining 🙋‍♀️💪🧘‍♀️💫 Allen wünsche ich schöne geruhsame Feiertage 🎄