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Gerhild

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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35 Beiträge
487 Kommentare

Gepostet

09. Februar, 13:13 Uhr

hi, vielleicht kann mir jemand helfen. ich habe die App am Handy, auch konnte ich sie am Chromebook verwenden. Jetzt komme ich in letzteres nicht mehr rein. so viel probiert, ohne Erfolg ..
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Beantwortet am 08.02.25 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 20:57 Uhr

Heidi Weigl Dankeschön, bleibe dran✌️

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Kommentiert am 08.02.25 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 13:11 Uhr

ausrichten und Bein heben geht nicht, Lendenwirbelsäule bleibt dabei nicht am Boden...

Antworten anzeigen (3) Antworten

Beantwortet am 06.02.25 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 00:50 Uhr

ach seid ihr alle nett, bei so viel Anteilnahme und guten Wünschen muss man eigentlich nur rasch wieder gesunden.

auch von mir alles Gute✌️👍🙂

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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. Januar 2025 // Petra Müller // Becken-Gesäß-Hüfte

03. Februar, 21:00 Uhr

dankeschön, diese Übungen mag ich sehr👍🙃

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Beantwortet am hi, was bedeutet "Strähnen" im Kalend...

03. Februar, 20:26 Uhr

Ich schon wieder, danke für deine konkrete Anleitung, werde es probieren

Liebe Grüße🤔

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Gepostet

02. Februar, 23:24 Uhr

hi, was bedeutet "Strähnen" im Kalender?
dks

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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. Januar 2025 // Christian Gut // Zwerchfell - Atmung

30. Januar, 05:12 Uhr

Danke, finde ich wichtig und gut, verlangt aber Übung, um das wellenartige Einatmen länger aushalten zu können. 👍😗

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Kommentiert am 30.01.25 - Training des Tages mit Roland

30. Januar, 04:40 Uhr

Guten Morgen ebenfalls,  diese Übung mag ich einfach gerne, auch wenn ich beim Umdrehen am Schluss nicht so schnell bin wie Roland. Schönen Tag für alle!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Oberer Rücken-Brustkorb

28. Januar, 11:32 Uhr

danke ✅super 👍            

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