Hi, ich habe wirklich in letzter Zeit vermehrt Rückenschmerzen und auch die Beine und Füße sind betroffen. Der Befund nach einer CT ist  ätzend von Linksskoliose, Lendenlordose bis Vasosklerose und noch viel mehr ist alles dabei. Jetzt wurde mir mindestens eine Infiltrierung  L4 und L5 empfohlen. Wer hat Erfahrung damit, man hört so viele gegensätzliche  Aussagen von Betroffene und gibt es Nebenwirkungen o.ä.?  Ich vertrage Medikamente sehr schlecht und habe mich meistens gewehrt. L&B Übungen mache ich natürlich täglich, vielleicht gibt es hier noch spezielle Empfehlung.  Ich bin so lange mit Trainings durchgekommen, jetzt aber brauche ich doch immer wieder Schmerzmittel (früher ganz selten).  Es ist einfach mühsam. Danke😞

Hi, kann mir mal jemand sagen, warum ich kein TherapeutenTraining am 17.09. habe und auch nirgends finden kann??? Danke

Jetzt ist es soweit, seit gestern Nachmittag plötzlich massive Rückenschmerzen, mehr links, habe noch versucht, mit Rolands Videos gegen Schmerzen unterer Rücken 16.1 - 17.3 zu arbeiten und heute das Tagestraining - eingeschränkt - mitzumachen. Alles sehr schmerzhaft - kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal solche Schmerzen hatte. Was kann ich im Akutfall, außer noch Schmerzmittel zu nehmen, noch tun? Danke

Es wurde zwar schon darüber diskutiert, aber ich frage halt doch noch mal nach. Wenn ich trainieren will, muss ich rechts oben neben der Glocke die drei Striche  anklicken, dann erscheint die Liste. Da muss ich dann "alle Übungen" anklicken, dann erscheint das aktuelle Training des Tages. Wenn man die Liste weiter ansieht, findet man die Position"Training des Tages". Wenn ich diese anklicke, muss ich trotzdem wieder auf "alle Übungen" gehen, um zum Training des Tages zu  kommen.  Also zwei Positionen mit derselben Funktion...Wenn die Position "Training des Tages"  schon nicht auf Anhieb funktioniert, könnte man hier wirklich statt dessen "Therapeutentrainings"  hereinnehmen und ersparte sich   somit das ständige Herunterscrollen. 

Aber vielleicht ist das wieder einmal nur bei mir so und alle anderen haben damit kein Problem???

ich habe mal gelesen, dass Faszientraining bei Krampfadern nicht zu empfehlen wäre. Weiß jemand hier mehr darüber?

Warum muss ich mich eigentlich fast jeden zweiten Tag beim Beginn des Trainings  neu anmelden?

hi, schon lustig, ich habe drei Teile der Challenge mitgemacht, die Teile 4 und 5 werden angezeigt, es folgt aber jeweils irgendein Tagestraining, also Bild und Video passen nicht zusammen...?

Kann mir mal bitte jemand sagen, wo das Training vom 07.07.2025 zu finden ist. Ich habe das Sonntagstraining und das vom 08.07.2025, aber das vom Montag, 07.07. fehlt. Danke

Hi, ich möchte so gerne immer alleine klar kommen. Aber ich stehe an: die Therapeuten Trainings sind verschwunden und ich weiß nicht, wie ich sie wiederfinden kann🤔

Hi, ich hätte eine Frage. Ich habe mir heuer den Knieretter zugelegt. Leider komme ich bis heute nicht klar bei den Übungen. Ich glaube, meine Schleife ist zu kurz, wenn ich das mit dem Video  und den Abbildungen mit Roland vergleiche.. Ich schaffe es daher auch nicht, das Gewicht  hauptsächlich auf den Fuß in der Schlaufe zu legen und den freien Fuß fast schwerelos zu halten. Was mache ich falsch oder wie kann man das ändern. Danke für Hilfe und Unterstützung...